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武道魂Budokon腰腹部减肥燃脂减脂锻炼全身塑形瑜伽
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文档标题：
武道魂Budokon腰腹部减肥燃脂减脂锻炼全身塑形瑜伽
文档简介：
美国人Cameron Shayne在2002年所创的运动，本身是武道家的Cameron，结合了瑜珈、冥想的技巧，辅以饮食以及行为改变，创造出不仅是肢体的锻练，还有精神、生活层面训练的Budokon。不仅对深层的腹部脂肪有极佳的燃烧作用，全身性的锻炼对消除水肿、紧实曲线也很有帮助。