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囚徒健身1+2(全套两册)男人无器械健身书囚徒健身1
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文档标题：
囚徒健身1+2(全套两册)男人无器械健身书囚徒健身1
文档简介：
囚徒健身1+2(全套两册)男人无器械健身书囚徒健身 第一部分：预备 第一章 力量之旅：启程 第二章 失传的技艺：“老派”体操 第三章 自身体重锻炼与现代健身方法：囚徒宣言 第四章 关于本书：囚徒健身 第二部分：六艺 第五章 铠甲般的胸肌与